روض الابداع
اهلا بك زائرنا الجديد يسعدنا ان تسجل في منتدى الاصدقاء فاهلا وسهلا
روض الابداع
اهلا بك زائرنا الجديد يسعدنا ان تسجل في منتدى الاصدقاء فاهلا وسهلا
روض الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ابداع بلا حدود
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كل واحد يدورحرفه: ويشوف شخصيته
تقوية الذاكرة Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 9:15 pm من طرف hakima

»  كل واحد يدورحرفه: ويشوف شخصيته
تقوية الذاكرة Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 9:14 pm من طرف hakima

»  اليوم جبت لكم موضوع عجبني كل واحد يدورحرفه: ويشوف شخصيته
تقوية الذاكرة Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 9:14 pm من طرف hakima

» هي صورة متحركة ولكن فيها خدعة بصرية مذهلة تعالوا معي
تقوية الذاكرة Emptyالأحد سبتمبر 11, 2011 5:16 pm من طرف hakima

»  + - لوحات تبكي غدر الزمان ...
تقوية الذاكرة Emptyالخميس سبتمبر 08, 2011 12:41 pm من طرف hakima

»  وداعا للبحث فيgoogle ، بحركة بسيطة منك يعطيك بحوث جاهزة وبالصيغة التى تريد
تقوية الذاكرة Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 10:17 pm من طرف hakima

»  هذا هو فرق بيننا ............... مدافع برشلونة يتبع صديقته شاكيرا للدولة الصهيونية
تقوية الذاكرة Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 10:14 pm من طرف hakima

»  توقف ...فكر ....وتأمل ...
تقوية الذاكرة Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 10:05 pm من طرف hakima

»  اختار رقم وشوف الناس وش تقول عليك يوم تضحك لا يفوتكم
تقوية الذاكرة Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 9:59 pm من طرف hakima

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 تقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hakima
المديرة العامة
المديرة العامة
hakima


عدد المساهمات : 179
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
العمر : 29
الموقع : https://mourina94.banouta.net

بطاقة الشخصية
mourina:
تقوية الذاكرة Left_bar_bleue94/94تقوية الذاكرة Empty_bar_bleue  (94/94)

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 8:16 pm

تقوية الذاكرة N593115466_395266_3067


ان التدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف يُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب، ويحتاج فيها إلى أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها - هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة؟ - هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معدل فائدة أو مكافآت؟ - هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه؟ - هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة؟ إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك، وبالتالي فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك. وها نحن نقدم أحدث الطرق لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها. - استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي، وبدا الإحراج على وجهي؛ إذ أني لا أعرف اسمه أو أين يعمل!! - دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت أريد!! - أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء؟! - أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج!! ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار. وداعًا لضعف الذاكرةحسِّن ذاكرتك قصيرة الأجل - الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة. - الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد، وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع. عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء 1. الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره. 2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء. 3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه. 4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة؛ كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ. خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة 1. استخدم الشيء وإلا ستفقده.. فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف ويضمر؛ لأن عدم الاستخدام هو أساس النسيان. 2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك. 3. اجعل للذاكرة أهدافًا؛ لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن تُعلُّمِه. 4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره؛ بمعنى إذا كنت تريد تذكر رقم (هاتف- سيارة-منزل- فاتورة- يوم تاريخ الالتحاق بعمل، فكِّر ما علاقة الرقم بأرقام أخرى.. البدايات، النهايات علاقة الرقم ببعضه. إذا كنت تريد تذكر اسم شخص: تذكر ملامحه، طوله، ملابسه أي نوع سيارة كان يركبها في أي ميدان في أي شارع، وهكذا. أربع طرق لضمان تذكر المعلومات 1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من الصعب نسيانه. 2. ركز انتباهك. 3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل. 4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب. كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟ عن طريق1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة. 2. الهدف الواضح الكامل. 3-الربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى. 4. التطور النظري. 5-ا لمراجعة والتكرار. تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف1. فيما يلي قائمة بها كلمات تم اختيارها عشوائيًا، اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، دون الالتزام بترتيبها. نمر- أمير- صورة- بطاقة – قلم رصاص – كرسي – مصباح – ضباب. 2. تحتوي القائمة التالية على كلمات تم اختيارها عشوائيًا.. اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، تأكد من الكلمات السابقة قبل أن تبدأ. مائدة – مصباح – مكتب – قلم حبر – خريطة – صورة- إطار سيارة. أساليب لاستخدام الصور الذهنية في حياتك اليومية -استكمل مهمتك: لا يهتم كثير منَّا بكتابة قائمة ما يريد من السوق إذا كان عدد ما تشتريه قليلاً.. بل إن الأسوأ من كل ذلك احتمال نسيانك للقائمة في المنزل، وقد تريد شراء اللبن والصحف وتزويد السيارة بالوقود وشراء بطاقة تهنئة لابن أخيك في يوم ميلاده. فاستخدم الصورة الذهنية وأنت في محطة الوقود فعليك أن تتذكر رقم (خمسة) أي خمسة أشياء يجب أن أنجزها: - ركز على الأسماء وملامح الوجه عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى، اكتب اسم الشخص على جبهته وركِّز على العينين. -تخيل مسار الطرق قبل أن تسير فيها، وكأنك تنظر إليها من طائرة هليكوبتر، وسوف تظهر لك الصورة بوضوح. - تخيل مطعمًا أو مستشفيات أو مدارس أو أكشاك بيع الجرائد. -تذكر المقولات الشهيرة بإضافة الحركة لما سمعته، والأشخاص الذين يؤيدون هذه المقولة كأنك تشاهد فيلمًا سينمائيًا.
طور نفسك بأراء الأخرين عنك فالمؤمن مرآة أخيه . king king king king king king king king king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mourina94.banouta.net
 
تقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روض الابداع :: المنتدى العام-
انتقل الى: